Haagse Beemden Lopers ’91 & Singellopers ’88
Historie
Na de 1e Bredase Singelloop in 1985, was er behoefte bij lopers om voor dit evenement te gaan trainen. De Bredase atleet Jos Koniuszek heeft dit opgepakt, uit dit initiatief is in 1988 de loopgroep “De Singellopers 88” ontstaan.
Bijna gelijktijdig met het organiseren van de 1e Haagse Beemden Loop is Jos gestart met een loopgroep in de Haagse Beemden: ” de Haagse Beemdenlopers “.
Trainingen
De loopgroep heeft 3 trainingen per week:
– zondagochtend om 09.00 verzamelen we op het parkeerterrein van de atletiek vereniging Sprint en trainen we in het Mastbos onder leiding van Jos Koniuszek.
– dinsdagavond om 19.45 komt een groep samen bij het NAC stadion voor een rustige duurloop van een 8 tot 10 km.
– donderdagavond is de trainingsavond in de Haagse Beemden. We verzamelen om 19.25 op de hoek van de Rudonk en de Schapenweide. We trainen onder leiding van Karin Bonhof.
De meeste lopers doen 1 x per week mee, andere gaan voor 2 of 3 gezamenlijke trainingen.
Tijdens de trainingen wordt er een afwisselend en gevarieerd programma afgewerkt. De indeling ziet er in het algemeen als volgt uit. We starten met een gezamenlijk deel: warming-up, losmaak-, rekoefeningen en loopscholing. Hierna volgt het hoofdprogramma, een intervaltraining waarbij er niveaugroepen (gevorderden, ervaren en beginnende lopers) worden gevormd. Als afsluiting is er een gezamenlijke cooling-down.
Algemeen
Veel hardlopers/trimmers kiezen juist voor deze sport omdat zij dan zelf hun trainingstijden kunnen bepalen. Dat is ook zo, maar lopen in groepsverband heeft ook zijn voordelen:
– Trainingen verzorgd door ervaren trainers
– Afwisseling in trainingsvormen, loopscholing
– voorlichting om verstandig te lopen
– Het niet alleen lopen op donkere avonden
– Trainingen met verschillende doelen, voor wedstrijdlopers maar ook voor trimmers en starters.
– Aandacht voor een goede warming-up, cooling-down en blessure preventie.
– Het trainen op een vast tijdstip werkt stimulerend.
– Het gezamenlijk toewerken naar wedstrijden / trimlopen.
– Sociaal contact, je stimuleert elkaar, ook als het even wat minder gaat.
De jaarlijkse bijdrage aan de loopgroep is 50 euro Voor dit bedrag kan men tot 3 keer per week onder begeleiding trainen. De totale groep bestaat uit 60 dames en heren (van 24 tot 70 jaar) die 1 of enkele keren per week mee doen. Behalve de sportieve prestatie, die iedere deelnemer voor zichzelf bepaalt, is de sfeer bij ons erg belangrijk. Jong en ouder, wedstrijdatleet of recreant, iedereen traint met elkaar en gaat op een vriendschappelijke en sportieve manier met elkaar om. Bij beide groepen zijn nieuwe lopers welkom.
Contact
Is je interesse gewekt, neem dan contact met ons op: bredaloopt@gmail.com of App-bel 06 1554 0732